En el acelerado mundo en el que vivimos, es esencial encontrar espacios de calma y serenidad. Las sesiones de yoga se encuentran diseñadas específicamente para las necesidades del grupo o participante. 

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Yin Yoga

El Yin Yoga se centra en posturas pasivas sostenidas durante varios minutos, trabajando así en los tejidos conectivos profundos y promoviendo su relajación. Es una práctica más tranquila y reflexiva, y es especialmente beneficiosa para mejorar la flexibilidad y reducir el estrés. Además, proporciona un espacio para la introspección y la relajación profunda.

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Primera Serie de Ashtanga Modificada

El Ashtanga Yoga es una práctica vigorosa y estructurada que sigue una secuencia específica de posturas, sincronizadas con la respiración. Es una práctica ideal para aquellos que buscan fortalecer y flexibilizar tanto el cuerpo como la mente. Es una excelente manera de desarrollar la fuerza de voluntad, mientras se promueve la salud y el bienestar general.

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Las sesiones inlcuyen además de ejercicios de Respiración o Pranayama, una Meditación al cierre que incluye el uso de instrumentos de alta vibración (cuencos de cuarzo, koshi, palo de lluvia, entre otros), los que inducien a un estado profundo de relajación.

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Ofrezco sesiones:

• Personalizadas

• Grupales

• Coporativas

• Celebraciones

• Otras

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Beneficios

• Reduce el estrés y mejora el bienestar general.

• Promueve un mejor equilibrio entre cuerpo y mente.

• Aumenta la fuerza y la flexibilidad.

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Las sesiones promueven un espacio para la relajación y el rejuvenecimiento. Una experiencia completa que armoniza el cuerpo, mente y alma.